Salate de slabit: doua retete dietetice, delicioase si hranitoare

177
Salate de slabit

Esti in cautarea unor retete de salate de slabit hranitoare si delicioase? Avem pentru tine doua propuneri care iti vor satisface toate dorintele. Nu vei simti senzatie de foame la 30 de minute dupa masa, asa cum se intampla deseori cand mancam o salata, si vei fi incantata si de gust. Ce iti poti dori mai mult de la o salata?

Daca urmeaza sa participi la un eveniment important ori sa pleci in vacanta si vrei ca silueta ta sa arate fara cusur, este momentul sa iei atitudine. Include urmatoarele retete de salate de slabit in meniul tau si vei reusi sa arzi rapid caloriile, potrivit byrdie.co.uk.

Retete detoxifiante: care sunt cele mai bune salate de slabit

De pe lista salatelor de slabit nu trebuie sa lipseasca o combinatie cu actiune detoxifianta. Te va ajuta sa elimini toxinele din organism, sa scapi de cateva kilograme nedorite si sa iti imbunatatesti aspectul pielii in doar o saptamana.

Ingrediente:

  • o capatana mica de broccoli, un sfert de capatana de varza rosie, o ceapa rosie mica, un avocado, migdale, seminte de chia;
  • doua linguri de iaurt cu continut redus de grasimi, o lingurita de ulei de masline extravirgin, sucul de la o jumatate de lamaie, piper, sare (pentru dressing).

Metoda de preparare

Taie varza rosie si ceapa fideluta, dupa care rupe broccoli in bucati mici si pune ingredientele intr-un bol mare. Adauga si avocado taiat cubulete. Pune toate ingredientele necesare pentru dressing intr-un blender si combina-le pana cand obtii un sos omogen, dupa care toarna-l in bol. Decoreaza salata cu migdale si seminte de chia.

Salata de ton cu otet balsamic, in topul retetelor de slabit

Pregateste-te sa scapi de kilogramele nedorite cu una dintre cele mai bune retete de slabit. Cynthia Sass, autorul „S.A.S.S. Yourself Slim” si coautorul „Flat Belly Diet!”, a facut publica o combinatie alimentara care favorizeaza arderea caloriilor, lupta impotriva grasimii abdominale si incarca corpul cu energie pentru mai multe ore la rand.

Ingrediente:

  • o conserva de ton in suc propriu, o rosie, o ceapa rosie mica, un ardei galben, un sfert de cana de zucchini ras;
  • o lingura de ulei de masline extravirgin, o lingura si jumatate de otet balsamic, o jumatate de lingura de suc de lamaie proaspat stors, trei frunze de busuioc verde tocate marunt, o lingurita de usturoi pisat, piper, sare (pentru dressing).

Metoda de preparare

Amesteca bine intr-o caserola ingredientele pentru dressing, dupa care adauga tonul, ceapa, ardeiul si zucchini ras. Agita din nou caserola, dupa care introdu-o in frigider timp de 30 de minute.

Cu ajutorul acestor retete de salate de slabit, vei reusi sa slabesti cateva kilograme in doar o saptamana. Bineinteles, pentru a obtine silueta dorita, renunta la dulciuri, preparate prajite si la paine. In plus, incearca sa faci in fiecare seara in jur de 20 – 30 de minute de exercitii fizice. Vei observa diferenta pozitiva in doar cateva zile.

Descopera si alte retete de slabit rapide si delicioase pentru mesele principale ale zilei.

Foto: unsplash.com

Comentarii