Cum se mentine in forma Pippa Middleton in timpul sarcinii

464
Pippa Middleton

Pippa Middleton, care asteapta primul ei copil cu James Matthews, a scris in ultimul ei articol pentru revista lunara a lantului de supermarket-uri Waitrose, mai exact varianta pentru Anglia, care se numeste Waitrose Kitchen, cum se simte in ultimul trimestru de sarcina. In plus, ea a povestit care sunt provocarile de care s-a lovit de cand este insarcinata si cum a reusit sa nu ia foarte mult in greutate in aceasta perioada.

Sora cea mica a Ducesei de Cambridge, care a anuntat in luna aprilie ca este insarcinata, cu putin timp inainte ca nepotul ei cel mai mic, Printul Louis, sa vina pe lume, spune ca nu a renuntat sa faca miscare de cand e gravida. „Cand am primit vestea ca sunt insarcinata, m-am hotarat sa-mi ajustez rutina de fitness, asa ca am facut exercitii fizice doar patru zile pe saptamana, timp de 45 de minute. Am observat schimbari ale corpului, dar prin miscare am devenit mai puternica“, povestea ea la putin timp dupa ce a facut publica vestea ca o sa devina mama, scrie People.com. In zilele in care nu a facut pilates si yoga, aceasta s-a plimbat cu bicicleta si a mers cu greutati, dar a evitat abdomenele. Ea sfatuieste gravidele sa faca exercitii simple si sa nu renunte la miscare.

De ce recomanda Pippa Middleton inotul

Nora Printului William spune ca nu a renuntat la sport, chiar daca sarcina a avansat, deoarece o ajuta foarte mult nu doar sa arate bine, ci si sa scape de energia negativa. Pe masura ce a luat in greutate, ea a inceput sa practice tot mai des inotul, care e recomandat femeilor insarcinate, pentru ca foloseste in acelasi timp grupe majore de muschi. De asemenea, creste abilitatea plamanilor de a procesa oxigenul, ceea ce ii prinde bine si fatului, mareste rezistenta fizica, ajuta sangele sa circule mai bine si mentine sanatatea inimii.

„Este confortabil sa stii ca este sigur pe perioada celor noua luni si ca nu trebuie sa te adaptezi sa schimbi prea multe (spre deosebire de celelalte forme de miscare). Este atat de bun pentru sanatate, incat poti sa inoti in fiecare zi – atat timp cat nu te extenuezi – chiar pana la finalul celui de-al treilea trimestru“, marturiseste Pippa Middleton.

In varsta de 34 de ani, vedeta explica in detaliu de ce a ales sa faca inot. Mai ales vara, cand temperaturile cresc, acest tip de sport este indicat pentru racorirea corpului si previne retentia apei in corp.

„Imi place foarte mult sa fac sport si am cautat in multe carti si pe diferite site-uri informatii despre ce exercitii se pot face in cele noua luni, dar am fost dezamagita sa realizez ca nu exista foarte multe informatii despre ce poti si ce nu poti face in aceasta perioada“, spune sora Ducesei Kate.

O admira pe Serena Williams

Pippa a dezvaluit nu doar cum a procedat ca sa ramana in forma, ci si vedetele de la care s-a inspirat. Ea a mentionat-o pe Serena Williams. Vedeta este fan tenis din copilarie si a fost impresionata ca Serena a continuat sa joace tenis pana la opt luni de sarcina si ca a castigat in aceste conditii Australian Open, in 2017.

Acum, ca ai aflat cum se mentine in forma Pippa Middleton in timpul sarcinii, citeste si: Kate Middleton a slabit rapid dupa nastere: care este secretul ei.

Foto: Guliver

Comentarii