Pepenele rosu ingrasa? Afla daca este o amenintare pentru silueta ta!

80
pepenele rosu ingrasa

O felie suculenta si dulce de pepene rosu este un adevarat rasfat pentru papilele gustative. Dar oare acest fruct iti poate sabota dieta? Pepenele rosu ingrasa sau nu?

Daca incerci sa te mentii in forma ori sa slabesti, cu siguranta acorzi mai multa atentie alimentelor pe care le consumi. Avand in vedere ca exista si fructe care favorizeaza acumularea de kilograme in plus, nu ai cum sa nu te intrebi daca nu cumva si pepenele rosu ingrasa.

Citeste in continuare cate calorii contine pepenele rosu si daca reprezinta ori nu o amenintare pentru silueta ta.

Pepenele rosu ingrasa sau nu?

Un bol cu pepene rosu contine in jur 64 de calorii, asa ca nu ar trebui sa iti faci prea multe griji in privinta siluetei tale. Acest fruct se afla pe lista alimentelor sarace in calorii si te poti desfata relaxata cu el. Potrivit Mayo Clinic, este nevoie de 3500 de calorii pentru a acumula 500 de grame de grasime. Prin urmare, nu te mai intreba daca pepenele rosu ingrasa, fiindca specialistii chiar il recomanda in dietele de slabit.

Un bol de pepene rosu contine mai putin de un gram de grasimi, 139 g de apa si o cantitate mica de fibre. O portie iti ofera rapid senzatie de satietate si potoleste pofta de dulce, astfel ca te va ajuta sa rezisti mai usor tentatiilor culinare. Nu numai ca vei manca mai putin la o masa, dar nici nu vei mai simti nevoia sa consumi dulciuri. Suna bine, nu-i asa?

Cum te ajuta pepenele rosu sa slabesti

Acum ca ai aflat ca pepenele rosu nu ingrasa, a venit momentul sa descoperi cum te poate ajuta acest fruct sa ajungi la greutatea dorita. Specialistii au descoperit ca acesta are in compozitie citrulina, un aminoacid care reduce acumularea de tesut adipos. Aceasta substanta este transformata in arginina prin metabolizare.

In plus, pepenele rosu are proprietati diuretice, astfel ca favorizeaza eliminarea apei acumulata in exces in tesuturi. Pielea ta va deveni mai ferma, iar aspectul inestetic al celulitei va fi diminuat considerabil.

De ce sa introduci pepenele rosu in dieta ta

De acum nu mai de ce sa te ingrijorezi daca pepenele rosu ingrasa sau nu, pentru ca specialistii il recomanda intr-o cura de slabit. Acest fruct te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite fara sa te lase fara energie, asa cum fac multe diete de slabit.

Pepenele rosu este bogat in potasiu, magneziu, fosfor, zinc, cupru, seleniu, vitamina A, vitamina B6, astfel ca te va incarca de vitalitate. Potasiul regleaza nivelul presiunii sangelui si sustine functionarea organelor interne, vitamina A stimuleaza vederea, iar magneziul are grija de sistemul muscular si de cel osos.

Profita de faptul ca ne aflam in plin sezon estival si introdu mai des pepene rosu in alimentatia ta. Citeste si: Pepenele rosu, o minune de fruct!

Foto: pixabay.com

Comentarii