Dieta lichida, solutia rapida pentru o silueta fara cusur

458
dieta lichida

Dupa mesele festive, iti faci griji ca nu mai intri in hainele pregatite pentru petrecerea de Revelion? Dieta lichida te ajuta sa iti revii in forma.

Programul acesta de slabire are efect detoxifiant si te scapa de surplusul de kilograme, depus in ultimele zile. Nu este, insa, indicat sa apelezi la dieta lichida ori de cate ori te-ai ingrasat. Din pacate, pe cat de utila este in caz de urgenta, pe atat de nociva este pentru sanatate. Practic, atrage ca un magnet efectul Yo-yo, adica poti acumula dupa dieta mai multe kilograme decat ai avut, tot rapid cum le-ai pierdut.

Tine aceasta cura doar atunci cand chiar nu ai alta solutie si timpul nu este in favoarea ta.

Dieta lichida – reguli de urmat

Daca te hotarasti sa tii aceasta cura, potrivit livestrong.com, va trebui sa nu consumi altceva in afara de sucuri, ceaiuri si apa. Alege sucurile din legume si fructe cu continut scazut in zahar. Din ele poti bea aproximativ un litru pe zi, nu mai mult, pentru ca au ceva calorii, din cauza glucozei si fructozei din fructe.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Vanderbilt nu recomanda aceasta dieta mai mult de trei-patru zile, timp in care se poate bea apa la discretie (ii poti adauga zeama de lamaie, ca sa diversifici putin gustul) si ceaiuri neindulcite.

Minus jumatate de kilogram pe zi

Dieta lichida functioneaza in timp record, pentru ca, de fapt, presupune un consum foarte mic de calorii. Mai mult, daca alegi sa bei mai mult apa in aceste zile, numarul de calorii ingerate va tinde spre zero. Practic, cu aceasta dieta poti pierde o jumatate de kilogram sau mai mult pe zi.

Atentie la efectele adverse!

E tentant sa incerci dieta, chiar si de dragul experimentului, dar inainte de a o face, informeaza-te asupra reactiilor adverse pe care le poate da aceasta cura de slabire. Oamenii de stiinta americani de la Universitatea Vanderbilt spun ca persoanele care urmeaza acest program se simt obositi la final, acuza dureri de cap si stare de ameteala. E bine sa iei un supliment cu vitamine si minerale, cum ar fi magneziu, complexul B si vitamina C. Combinate, aceste substante nutritive dau energie si diminueaza durerea de cap.

Constipatia este un alt efect advers pe care trebuie sa-l iei in considerare. Din fericire, toate aceste simptome dispar la cateva zile dupa incheierea curei.

Bine de stiut!

Daca, totusi, vrei sa slabesti, aceasta dieta de detoxifiere cu lichide este aliatul perfect, desi este unul extrem, spun expertii de la Fort Valley State University. Acestia explica faptul ca, neamaivand „combustibil“, corpul va incepe sa arda grasimea, pentru a functiona normal.

Citeste si articolul despre machiaj albastru ca al Andrei, perfect pentru petrecerile de sfarsit de an.

Foto: Guliver

 

Comentarii