Cum sa reduci depozitele de grasime din corp. Poti sa slabesti doar unde ai nevoie!

340
depozitele de grasime de pe corp

Programul incarcat de la serviciu si agenda incarcata au facut ca alimentatia ta sa fie haotica, drept urmare kilogramele in plus iti dau batai de cap? Nu trebuie sa te dai batuta. Exista tratamente care te ajuta sa scapi de depozitele de grasime din corp, iar noi iti spunem mai multe despre ele.

Am intrebat un specialist in remodelare corporala, Maria Iarca, de la clinica Elos Skin&Laser Center, ce fel de proceduri sunt eficiente, dar si cum te ajuta sa scapi de depozitele de grasime din corp.

 

De ce se formeaza depozitele de grasime?

„Depozitele de grasime se formeaza atunci cand aportul caloric este mai mare decat cel energetic. Tesutul adipos indeplineste o functie de stocare, pe cand cel muscular foloseste acizii grasi pe post de combustibil energetic. Astfel, atunci cand consumam alimente cu indice caloric mare si nu facem efort fizic, se formeaza depozitele de grasime, indeosebi in zona abdomenului si coapselor. Lucrul acesta se traduce si printr-o greutate mai mare in raport cu inaltimea si varsta noastra.“

Ce alimente sunt de ajutor si care trebuie evitate?

„Atunci cand dorim sa slabim si sa scapam de depozitele de grasime din corp este necesar sa oferim corpului un aport caloric mai scazut si sa crestem consumul energetic prin sport. Caloriile furnizate corpului trebuie sa provina din alimente de calitate si trebuie evitate cele procesate, bogate in zaharuri si grasimi. O serie de alimente pot deveni aliati de nadejde in procesul de slabire. Legumele verzi, precum spanacul, salata verde, broccoli, rucola, fasolea verde sunt bogate in fibre si sarace in calorii. Consumati cu incredere cereale integrale, naut, linte si soia, mai ales ca ele sunt bogate in proteine si confera senzatie de satietate pentru mult timp. Lactatele sarace in grasimi si ouale calmeaza foamea si sunt sursa de calciu. Toate acestea ajuta organismul sa functioneze intr-un mod optim si grabesc arderile grasimilor. La polul opus, sunt alimentele care trebuie evitate, precum cele de tip fast-food, bogate in grasimi, painea alba, dulciurile si sucurile carbogazoase.“

Ce rol are activitatea fizica in acest proces?

„Miscarea este o componenta importanta in procesul de slabire si trebuie combinata cu o alimentatie sanatoasa si corecta. Sportul mentine arderile metabolismului constante si tonifieaza pielea. Astfel, daca veti face miscare, pielea nu se va lasa chiar daca veti slabi multe kilograme.“

Ce tratamente sunt de ajutor in reducerea depozitelor de grasime de pe corp?

„Impotriva grasimii localizate, procedura de criolipoliza functioneaza ca o operatie de liposuctie, numai ca nu presupune o interventie chirurgicala, durere sau timp de recuperare. Criolipoliza ingheata stratul de grasime la o temperatură de -8 grade, iar celulele grase sunt distruse in urma procesului de inghetare. Odata distruse, acestea vor fi eliminate cu ajutorul macrofagilor si transformate in aminoacizi, peptide si proteine. Dupa o singura sedinta, stratul de grasime este redus cu 30%, ceea ce inseamna ca veti micsora circumferinta zonei tratate cu peste 5 cm. Performanta aceasta este atinsa doar de aparatul CoolTech. In functie de grosimea stratului de grasime, sunt recomandate intre 1-3 sedinte, care se repeta la un interval de 6 saptamani. Procedura nu are reactii adverse si va puteti relua imediat activitatea obisnuita. Tratamentul nu poate fi facut de catre persoanele care au alergie la frig, probleme circulatorii, sunt insarcinate sau alapteaza.

Injectarile lipolitice reprezinta o noutate pe piata estetica din Romania si presupun injectarea subcutanata de substante cu rol de dispersare si topire a celulelor adipoase din zone precum gusa, abdomen, solduri, coapse, genunchi sau fese. Rezultatele obtinute sunt cu adevarat spectaculoase pentru pacientii care au incercat sa elimine depozitele de grasime prin dieta si sport, dar nu au avut sorti de izbanda. Lipoliza prin injectari se realizeaza in tesutul subcutanat, unde transforma adipocitele in nanoparticule, iar acestea sunt metabolizate natural. Pacientii ideali pentru o astfel de procedura au o greutate apropiata de cea normala, o dieta sanatoasa si o viata activa. Se recomandă intre 4-6 sedinte, efectuate la un interval de 2-4 saptamani. Contraindicatiile sunt sarcina si alaptarea, diabetul, bolile circulatorii si afectiunile renale.“

Pot exista efecte adverse la aceste proceduri care elimina depozitele de grasime de pe corp?

„Se poate sa slabim in centimetri, doar in anumite zone, reducand tesutul adipos localizat prin proceduri precum Velashape III, criolipoliza si injectari lipolitice. Efectele adverse se refera doar la senzatia de caldura si inrosirea zonei la tratamentul Velashape III, usoara amorteala resimtita cateva zile dupa criolipoliza, in rare cazuri echimoza si edemul/echimoza dupa injectarile lipolitice.“

Descopera mai multe despre ce sa mananci inainte de o alergare lunga. Combinatiile care te faca invincibila.

Foto: Guliver/ Elos Skin&Laser Center

Comentarii