De ce esti obosita tot timpul: care sunt adevaratele cauze

3824
De ce esti obosita tot timpul

De ce esti obosita tot timpul? Care sunt motivele din spatele lipsei tale de energie? Ce poti face sa ai un tonus ridicat? Iti raspundem pe rand la toate aceste intrebari in randurile de mai jos!

Vom afla impreuna cu specialistii de la Mind Body Green de ce esti obosita tot timpul si ce poti face sa te simti plina de viata. Important mai intai este sa stii care sunt cauzele ce favorizeaza aparitia starii de oboseala, apoi sa gasesti solutiile potrivite.

Specialistii vorbesc despre eliminarea toxinelor, prin detox. Si cand spunem detoxifiere ne referim la a ajuta si revitaliza organele ce se ocupa cu eliminarea toxinelor din corp, precum ficatul. Asadar, motivul pentru care esti obosita mai mereu poate sa fie o functionare defectuoasa a sistemului tau de eliminare a toxinelor.

Ai nevoie de un detox daca te concentrezi greu

Alergiile alimentare se pot „exprima” si astfel. Dificultatile de concentrare pot sa fie cauzate deseori de intoleranta la gluten sau de anumite alergii alimentare. Si o dieta bogata in alcool, cofeina si carbohidrati rafinati conduce la senzatia de minte ingreunata.

Prezenta respiratiei urat mirositoare, un alt indiciu

Halena (respiratia urat mirositoare) poate fi un semn al disbioze intestinale, adica aparitia unui dezechilibru intre bacteriile bune si cele rele din intestine. Mergi la un consult medical pentru a stii exact ce anume provoaca problema si pentru a o rezolva. Un astfel de dezechilibru poate sa fie cauza senzatiei continue de oboseala.

De ce esti obosita tot timpul: alimentatia poate sa fie de vina

Esti ceea ce mananci si ce absoarbe corpul tau! E bine sa stii ca o dieta cu multe alimente procesate poate cauza semne vizibile pe piele, dar si afecta starea de energie de peste zi. Primul pas este sa faci cumparaturile cu mai multa atentie si sa-ti formezi treptat un orar al meselor si o alimentatie cat mai echilibrata.

Problemele de la nivelul sinusurilor

Multe dintre afectiunile care pot aparea la nivelul sinusurilor dau dureri de cap, dar si stari de oboseala. Un medic poate ajuta la tratarea acestora, dar si unele schimbari in alimentatie, iar asta deoarece anumite alimente sunt direct responsabile de congestia nazala. Incepe o dieta prin excludere si vezi ce declanseaza problemele.

Sindromul premenstrual, neplacere ce cauzeaza oboseala

Oboseala si lipsa de energie sunt doar cateva dintre semnele specifice sindromului premenstrual. Bine de stiut este ca zaharul, carbohidratii si mancarea procesata inrautatesc mult astfel de stari. Daca exista dezechilibre interioare, iar toxinele nu sunt eliminate si hormonii se vor dezechilibra.

Fii atenta la anumite pofte alimentare!

Ai observat ca in ultima perioada simti nevoia sa mananci tot timpul ceva dulce sau alimente nu tocmai sanatoase? Nu ezita sa mergi la medic pentru un consult daca astfel de pofte sunt de lunga durata. Carentele de vitamine si de minerale din organism sunt de multe ori „vinovate“ pentru astfel de pofte, respectiv pentru starile de oboseala inexplicabile.

Citeste si articolul despre bolile care ascund starile cronice de oboseala!

Foto: Guliver

Comentarii