Sport

postura sanatoasa
Mergi corect pentru o postura sanatoasa, plimba-te cat poti de mult si aceasta va deveni activitatea ta fizica preferata. Noi iti spunem cum sa procedezi „ca la carte“! Mergi corect pentru o postura sanatoasa si vei vedea ca in curand activitatea ta fizica favorita va fi chiar mersul pe jos....
Cum slabesti la picioare
Se spune ca lucrurile bune cer timp, de aceea nu este chiar floare la ureche sa scapi de kilogramele nedorite. Cum slabesti la picioare si sezut se poate dovedi a fi o provocare ambitioasa, mai ales daca acele depozite de grasime s-au sedimentat in cateva luni ori chiar ani....
Cele mai bune aplicatii pentru alergat
Fie ca te numeri printre pasionatii pentru alergat, fie ca ti-ai fixat drept rezolutie pentru 2019 sa te apuci de alergat, ar trebui sa te pui putin la curent cu domeniul tech. Cele mai bune aplicatii pentru alergat te vor motiva sa te mentii in forma si sa nu...
Mersul pe jos slabeste
Expertii care au studiat aceasta forma de miscare au ajuns la concluzia ca mersul pe jos slabeste si aduce si alte beneficii sanatatii, in special daca este practicat in aer liber. In timp ce antrenamentele de forta si cele tip cardio te ajuta sa dai jos surplusul de grasime intr-un...
Grasimea de pe abdomen nu este imposibil de indepartat
Ai urmat o dieta sanatoasa, pe termen lung, si ai scapat de surplusul de kilograme, dar grasimea de pe abdomen este inca acolo? Nu te descuraja! Expertii de la popsugar.com au impartasit cateva trucuri de ajutor in aceasta problema. Uite ce trebuie sa faci ca sa scapi de grasimea de...
Ce sa mananci inainte de o alergare lunga
Te-ai pregatit fizic pentru un maraton intens, insa ai realizat ca lipseste ceva din program – alimentatia corespunzatoare. Ce sa mananci inainte de o alergare lunga, astfel incat sa ai mai multa energie si sa te simti mai puternica, iti spunem in cele ce urmeaza. Oricat de emotionata ai fi...
Cum sa iti stimulezi metabolismul
Metabolismul este procesul prin care corpul consuma energia asigurata de alimente. Dar cum sa iti stimulezi metabolismul astfel incat sa atingi greutatea ideala? S-ar putea sa nu functioneze chiar atat de bine consumul de ardei iuti si paharul de apa plata baut dimineata, pe stomacul gol. Specialistul Dori Arad, directorul...
Cum sa alergi corect
Crezi ca nu mai ai nevoie de nimic in afara de o pereche de adidasi de calitate pentru alergat? Specialistii in fitness te vor contrazice. Exista cateva reguli care te invata cum sa alergi corect astfel incat sa obtii corpul mult dorit. Alergatul este unul dintre cele mai simple si...
exercitii pentru abdomen
Atunci cand iti doresti sa faci o lista cu cele mai bune exercitii pentru abdomen, ar trebui sa stii ca abdomenele nu sunt in topul antrenamentului, conform specialistilor de la self.com. Ca sa obtii un abdomen tonifiat, cu patratele, nu ai nevoie de echipamente sofisticate, ci doar de determinare...
Exercitii pentru coapse subtiri si tonifiate
Un corp sexy nu se obtine peste noapte, dar cele mai bune exercitii pentru coapse subtiri si tonifiate te pot ajuta sa atingi mai repede succesul. Ingredientele cheie ale antrenamentului fizic sunt: cardio din plin, miscarile potrivite si determinare la puterea a doua. Vei fi mai atragatoare ca niciodata cu...
greseli la sala
Nu este suficient sa te imbraci in echipamentul tau sportiv si sa realizezi cateva exercitii fizice pentru a obtine corpul dorit. Specialistii ne avertizeaza in privinta celor mai frecvente greseli la sala de fitness. Si daca pana acum nu ai fost impresionata de rezultatele obtinute in urma antrenamentului, probabil...
Cele mai bune exercitii pentru slabit: burpees, fandari, si genuflexiuni
Trainerul si editorul sportiv Julia Buckkley a scris pentru Parade.com raspunsuri la cea mai frecventa intrebare pe care o aude. Care sunt cele mai bune exercitii pentru slabit este, de departe, cea mai de interes atat pentru femei, cat si pentru barbati. Antrenorul si-a dorit sa ofere oamenilor raspunsul cel...
Pippa Middleton
Pippa Middleton, care asteapta primul ei copil cu James Matthews, a scris in ultimul ei articol pentru revista lunara a lantului de supermarket-uri Waitrose, mai exact varianta pentru Anglia, care se numeste Waitrose Kitchen, cum se simte in ultimul trimestru de sarcina. In plus, ea a povestit care sunt...
Executa aceste exercitii pentru picioare subtiri de patru ori pe saptamana
Stiai ca, dintre toate partile corpului, picioarele sunt cel mai greu de sculptat? Patratelele abdomenului se contureaza mai repede decat se modeleaza picioarele, insa nu este imposibil. Cu aceste exercitii pentru picioare subtiri si cu multa rabdare, poti avea rezultatele dorite. Sunt o multime de exercitii pentru picioare subtiri, pe...
exercitii de slabit mai eficiente ca alergarea
Alergatul este considerat a fi cel mai bun exercitiu cardio pentru slabit, cel putin asa spun unii specialisti in domeniu. Alte opinii spun ca exista si exercitii de slabit mai eficiente ca alergarea si, dupa ce le-am testat, tindem sa le dam dreptate. Chiar exista miscari fizice care te...
Andra
Eu sunt Andra. Asa ma cunosc cei care imi iubesc muzica, asa imi spun si cei apropiati. Aici vei gasi informatii utile din domeniile: frumusete, moda, parenting, calatorii, relatii si multe altele.
100,049FaniImi place
7,808CititoriConectati-va
19,114CititoriConectati-va
1,389,660AbonatiAbonati-va

Ultimele articole