Viata e frumoasa cand ai incredere in tine. 5 metode sa-ti (re)castigi puterea interioara

8 May 2017 // Categoria:

Ai vazut si tu! Persoanele care au mai multa incredere in sine se bucura de o viata mai frumoasa. Fac ceea ce le place, sunt inconjurate de oameni frumosi si ambitiosi… in cateva cuvinte sunt mai aproape de o viata fericita! Poti avea si tu viata pe care ti-o doresti daca inveti sa fii mai increzatoare in propriile forte. Iata 5 metode sa-ti (re)castigi puterea interioara inspirate de psihologi.

1. Antreneaza-ti psihicul!

Ziua buna se cunoaste de dimineata. Asa ca, un mic exercitiu iti va antrena psihicul. Poti incepe chiar de la primele ore ale diminetii, sa-ti spui in gand „eu pot”, ori de cate ori simti ca nu ai curaj sa faci un anumit lucru . Cu pasi mici, dar siguri vei putea ajunge la succesul a celor mai mari ambitii.

2. Gandeste pozitiv. Intotdeauna!

Indiferent de statutul social sau de profesie, absolut toata lumea se confrunta cu dificultati. Odata ce vei accepta aceasta idee, vei fi pregatita sa infrunti realitatea. Incepe prin a gandi pozitiv, aduna-ti curajul, spune-ti ca poti trece peste orice fel de impedimente si, astfel vei fi gata sa semnezi armistitiul cu viata.

3. Greselile ne ajuta sa evoluam. De fiecare data!

Fie ca esti de acord sau nu, greselile prin care trecem ne ajuta sa devenim mai intelepti, mai rabdatori si, la un moment dat, mai lipsiti de probleme. Asadar, redescopera in tine puterea de a merge mai departe. Gaseste un moment de ragaz si noteaza-ti intr-un carnetel ce schimari trebuie sa faci si reciteste-le ori de cate ori simti ca iti pierzi curajul.

4. Scoate-ti la iveala calitatile!

Sociologii afirma ca persoanele carora le lipseste increderea in sine le este foarte greu sa se descrie. Asa ca, identifica-ti puncele slabe si motivele pentru care te simti inferiora celor din jur. Elimina autocritica si inlocuieste-o cu incurajari, descopera-ti calitatile si schimba-ti starea de spirit.

5. Ai grija de mintea si corpul tau!

Insecuritatea, emotiile puternice, stresul sunt stari negative care iti macina si trupul. In timp, vei constata schimbari pe care nu ti le doresti: un corp incordat, nesigur in miscari, pe care sau asezat kilograme in plus. Pentru toate acestea, doctorii specialisti recomanda o alimentatie bogata in fructe si legume proaspete, ceaiuri si suplimente cu efect anti-stres. Mai mult, miscarea in aer liber, muzica si in general, relaxarea cu ajutorul hobby-urilor te intaresc sa progresezi catre o stare de bine.

Lasa adresa de email aici si afla primul ce noutati mai pregateste Andra!
ULTIMELE ARTICOLE

Pe Facebook

Reclama
ANDRA pe Instagram
LOAD MORE