Inaintezi in varsta? Fii mai optimist! Varsta-i… doar un numar!

8 August 2017 // Categoria: /

Pe masura ce inaintezi in varsta, iti faci tot felul de scenarii si crezi ca apropierea tot mai mare de senectute iti va aduce, in mare parte, o serie mare de prejudicii necunoscute? Gandeste optimist! Exista si beneficii care te vor ajuta sa compensezi tot ce crezi ca nu te avantajeaza. Iata de ce merita sa te bucuri de fiecare perioada din viata ta!

Puterea creierului sporeste daca ai hobby-uri

In timp, esti convins ca memoria o sa-ti slabeasca, nu-i asa? Ei bine, cercetatorii sunt cu totul de alta parere. Ei afirma ca anumite parti ale creierului care sunt responsabile cu memoria raman tinere daca studiezi permanent. De pilda, invatarea unei limbi straine, practicarea hobby-urilor precum pictatul sau brodatul ajuta creierul sa-si dezvolte noi celule nervoase. Cat despre citit, acesta te ajuta sa-ti dezvolti abilitatile de comunicare. Asa ca,pe cat poti,fii activa si bucura-te de viata!

Episoadele alergice se imputineaza

Seniorii alergici la polen se bucura acum de o viata mult mai linistita. Explicatia medicala este una destul de simpla. In jurul varstei de 50 de ani, organismul produce mai putini anticorpi IgE, adica substante direct implicate in reactiile alergice. Astfel, corpul devine imun la alergeni. Ai grija, totusi. Daca esti puternic alergic la capsuni, ciuperci sau alune, e bine sa stai departe de ele.

Amor, amor!

De regula, dupa menopauza, interesul femeii pentru viata sexuala scade. Dar daca ai sti ca, odata cu varsta, creste intensitatea erotica? Si-ti mai spunem un secret! Sexul previne depresia, intareste sistemul cardiovascular si stimuleaza eliberarea de endorfine, astfel anxietatea e inlaturata, fiind inlocuita cu o stare generala de bine. Psihologii mai afirma ca, pe masura ce cuplurile se debaraseaza de responsabilitati (grija copiilor, serviciu), sunt din nou dispusi sa-si traiasca viata asa cum o faceau pe vremuri. Motivul? Se concentreaza doar asupra relatiei.

Nivelul de fericire creste

Psihologii din cadrul Universitatii din Stanford, California, sunt de parere ca batranii traiesc cu mai mult entuzism viata decat adultii. Ei stiu sa se bucure de fiecare clipa si sa aprecieze toate acele lucruri frumoase din viata.„Reusitele copiilor, aniversarile nepotilor, zilele neumbrite de boala sunt cu adevarat binecuvantari, pe care batranii le simt cu toata fiinta“, spune unul dintre psihologi.

Sindromul migrenos se amelioreaza

In lume, aproximativ 40% din femei sufera din cauza durerilor de cap. Studii recente arata ca sindromul migrenos scade odata cu varsta de 65 de ani. Mai exact,cu 67% dupa menopauza,ne asigura specialistii. Hormonii sunt cei care-ti influenteaza starea sanatatii tale. Partea buna e ca nivelul de  estrogeni scade dupa 60 de ani, fapt ce reduce cu mult incidenta migrenelor.

Rezistenta organismului este mai mare

Pe masura ce imbatranesti, esti mai putin expusa infectiilor virale. Motivul? Dupa o viroza, corpul tau capata imunitate in fata virusurilor. Chiar daca sunt mereu diferiti (la ora actuala nu exista mai mult de 200 de tulpini), virusurile ajuta organismul sa-si dezvolte imunitatea. Astfel, dupa 60 de ani, esti mai putin predispusa infectiilor respiratorii, gratie acestui sistem autodefensiv pe care corpul il dezvolta.

Nota Bene!

Dupa 65 de ani, este ideal sa mananci putin si sanatos (legume si fructe proaspete, lactate, carne de curcan, de pui si peste). Doctorii nutritionisti mai atentioneaza ca, dupa 60 de ani,creste riscul bolilor cardiovasculare. De aceea, e bine sa eviti mancarurile grase, margarinele, carnea de porc si prajelile, dar si excesul de dulciuri (creste riscul de diabet).  De asemenea,plimbarile zilnice prin parc alaturi de partenerul de viata sau de o prietena, cel putin 30 de minute pe zi, stimuleaza circulatia, intaresc oasele si te binedispun.

Si unde mai pui ca, socializand, esti cu un pas inaintea depresiei, izolarii si insingurarii?!

Lasa adresa de email aici si afla primul ce noutati mai pregateste Andra!
ULTIMELE ARTICOLE

Pe Facebook

Reclama
ANDRA pe Instagram
LOAD MORE